Câu Chuyện Thành Công
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Yếu sinh lý nam giới nên ăn gì cho tốt?

Yếu sinh lý nam giới ngày càng tăng trong xã hội hiện đại, vì vậy lựa chọn thức ăn phù hợp cũng là một cách giảm nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

Đặc thù của cánh mày râu là ít khi quan tâm tới sức khỏe và càng chẳng mấy chú ý tới phòng ngừa bệnh tật. Vậy thì “đơn kê” nào sẽ giúp cải thiện sức khỏe nam giới? Dưới đây là những nhóm thực phẩm nam giới nên ăn mỗi ngày, hoặc ăn mỗi ngày, hoặc ăn thường xuyên.

Cà phê

yeu-sinh-ly-nam-gioi-nen-an-gi-cho-tot

Hẳn cánh đàn ông sẽ vô cùng phấn khích với thông tin tuyệt vời này. Cà phê được cho là giúp giảm nguy cơ ung thư gan và chứng bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên, loại thức uống này lại có tác dụng phụ là gây đau nửa đầu và tăng nhịp tim. Nếu bạn không mắc các bệnh trên thì cà phê là một lựa chọn tốt.

Canxi

Canxi trong sữa là một nguồn bổ sung dưỡng chất rất tốt cho hệ xương. Nhưng điều quan trọng là sữa đó cần phải có vitamin D. Do sống ở nước nhiệt đới nên chúng ta không phải lo lắng nhiều về loại vitamin kỳ lạ này (cơ thể tự tổng hợp từ ánh nắng mặt trời). 1 ly sữa hay nước cam sẽ giúp hệ xương của cánh mày râu thêm khỏe mạnh.

Hoa quả và rau xanh

Đây là nhóm thực phẩm cung cấp các vitamin và khoáng chất cơ bản giúp duy trì sức khỏe cơ thể. Những thực phẩm giàu magiê là củ cải đỏ, nho khô, đỗ tương, quả chà là đặc biệt quan trọng, bởi vì chúng duy trì sự hoạt động của nhu động ruột. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn 5 “vốc” rau quả mỗi ngày.

25g chất xơ mỗi ngày

Một nam giới cần “nạp” trung bình là 25g chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Bạn có thể đạt được mục tiêu này từ các loại thực phẩm như: ac-ti-sô, đậu đỗ, đỗ tương, bưởi, các loại quả mọng và ngũ cốc nguyên cám.

8 cốc nước

yeu-sinh-ly-nam-gioi-nen-an-gi-cho-tot-1

Các chuyên gia cho rằng quan trọng nhất là uống 8 cốc nước/ngày. Điều này sẽ hỗ trợ cho nhu động ruột và giảm nguy cơ mất nước, làm căng da dẻ.

Ngoài ra, bạn cũng cần phải nhờ sự can thiệp của khoa học để khắc phục triệt để tình trạng yếu sinh lý. Sản phẩm được ưa chuộng và được đánh giá tốt nhất là Max Hard.



Với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, được chọn lọc cao cấp, Max Hard sẽ nhanh chóng cung cấp cho bạn khả năng cương cứng đáng kinh ngạc cộng với việc tăng cảm xúc và độ bền đến phút cuối cùng.

Sản phẩm phân phối độc quyền tại Việt Nam, hiện có bán và trưng bày tại :

SIÊU THỊ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH

CN 1: 360 Quang Trung - Phường 10 - Q.Gò Vấp, TP HCMCN 2: 34 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, TP HCM.
ĐT: (08) 628.94.528 - DĐ: 0969.100.300
Email: sieuthisuckhoe247@gmail.com
www.sieuthisuckhoe.org - www.tatiomax.vn
Bản đồ đường đến Siêu Thị Sức Khỏe  >> Xem Tại Đây

cua-hang_sieuthisuckhoe

Theo Cẩm Nang Sức Khỏe

-------------------------------------------------------------

5/ 4 Người đánh giá


Đối tác

tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold