Sản Phẩm Nổi Bật
Câu Chuyện Thành Công
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Lời khuyên tự nhiên cho trẻ hóa da từ bên trong và bên ngoài
Dưới đây là một vài lời khuyên lành mạnh cho làn da của bạn sáng hơn, trẻ hóa khuôn mặt từ bên trong ra bên ngoài.
Bạn nên nhớ: sức khỏe của làn da thể hiện sức khỏe tổng thể của bạn. Khi bạn mệt mỏi, giấc ngủ bị thiếu, căng thẳng, ăn kém, ảnh hưởng đến da. Vì vậy, hãy chăm sóc làn da.
Lời khuyên chăm sóc da từ bên trong
- Hãy chắc chắn là bạn sẽ ngủ ngon và đủ giấc: có nhiều nghiên cứu cho chứng minh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc có chức năng cơ thể như sự trẻ hóa tế bào, cân bằng hormone, hạn chế cảm giác thèm ăn và cảm giác nhẹ hơn trong cơ thể và trong tâm trí của bạn.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh là chính. Hãy chắc chắn để bao gồm chất béo lành mạnh như hạt giống (hạt chia, hạt mè, hướng dương, bí ngô, lanh) và các loại hạt (hạnh nhân, quả óc chó, quả phỉ,...) bơ và thêm dầu virgin giàu omegas(hạt nho, lanh, ô liu, dừa...).
- Tăng năng lượng và trái cây hữu cơ và đầy màu sắc trong chế độ ăn uống. Các Vitamin, Omegas và các chất chống oxy hóa trong tất cả các sản phẩm. Thêm vào đó, trái cây và rau quả sẽ trở nên đẹp hơn. Thêm vào đó, trái cây và rau quả sẽ trở thành những người bạn tốt nhất của bạn với những lợi ích sức khỏe, nhờ vào lượng nước và chất xơ cao của chúng.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng thúc đẩy sản xuất collagen. Ví dụ, trái cây và rau giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi, rau mùi tây và sẽ giúp cơ thể tổng hợp collagen, trong khi những loại trái cây giàu lycopene như ớt đỏ và cà chua sẽ giúp sửa chữa làn da của bạn.
Xem thêm: Một sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên có tác dụng chống oxy hóa cực tốt cho làn da giúp giữ độ trẻ làn da chỉ cần dùng 1 đến 2 viên mỗi ngày đó là viên uống tinh dầu thông đỏ, xem tại link nhé: www.sieuthisuckhoe.vn/tinh-dau-thong-samsung-han-quoc-120-vien.html
- Chất béo lành mạnh là người bạn thân nhất của làn da và ngược lại đường là kẻ thù tồi tệ nhất của da! Vì vậy thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn trông trẻ khỏe mạnh hơn.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ cân bằng mức độ nội tiết tố của bạn, đặc biệt là thực phẩm giàu kẽm như quả óc chó và rong biển.
- Hydrate, hydrate và hydrat. Và điều đó có nghĩa là H20 ở dạng nước tinh khiết để tăng cường hydrat hóa làn da của bạn và tăng cường mức năng lượng.
-Hít thở….! Khó thở, thường được thúc đẩy bởi sự căng thẳng, tạo ra nhiều căng thẳng hơn trong và ngoài. Hít vào và thở ra sâu để cảm thấy khỏe hơn và trông tươi hơn.
- Tối đa hóa các hoạt động ngoài trời để cải thiện sự oxy hóa của cơ thể và giúp bạn ngủ sâu hơn. Đây là cách thưởng cho làn da của bạn trông trẻ khỏe hơn!
- Thư giãn và cố gắng hạn chế phản ứng “chiến đấu hoặc bay” của bạn đối với những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày bằng cách tìm một hoạt động giúp bạn bình tĩnh và giảm bớt cơ thể.
- Hãy suy nghĩ: yoga hoặc thiền định để giúp bạn thư giãn và bắt đầu sự trao đổi chất của bạn. Da của bạn sẽ, lần lượt, cũng trông thoải mái hơn.
Lời khuyên chăm sóc da từ bên ngoài
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt và luôn đảm bảo bạn thoa kem chống nắng (tự nhiên) trước khi bạn đi ra ngoài để ngăn ngừa các tác đông có hại. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân của ung thư da và lão hóa .
- Hydrate và làm sạch làn da của bạn đúng vào buổi sáng và ban đêm và tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần sử dụng các sản phẩm làm đẹp không có hóa chất nhất có thể. Hydrat hóa là chìa khóa để làm chậm quá trình lão hóa để sử dụng dưỡng ẩm và huyết thanh dưỡng ẩm cao, và để lối sống lành mạnh của bạn chăm sóc sửa chữa cần thiết từ bên trong… bao gồm tăng cường sản xuất collagen! Đừng quen là không nên thoa quá nhiều kem trên da.
- Sử dụng các loại dầu dưỡng ẩm thân thiện với làn da như dầu hoa anh thảo, để giảm các tình trạng viêm da, dầu dừa chứa các loại Vitamib và dưỡng ẩm, dầu hạnh nhận tăng cường lượng Vitamin E giúp sữa chữa làn da của bạn.
- Hãy mát - xa cơ thể như một phần trong thói quen hằng ngày của bạn với chuyển động tròn nhẹ nhàng từ đầu ngón tay trên khuôn mặt và cổ của bạn khi bạn áp dụng. Những động tác này có thể giúp bạn cải thiện được việc cung cấp các chất dinh dưỡng, tăng cường sự tuần hoàn và sản xuất collagen và giảm sự căng thẳng của các cơ bắp, nếp nhăn và bọng mắt, mang đến cho bạn vẻ bề ngoài cảm thấy thoải mái hơn.
Chúc bạn luôn xinh đẹp!
/
4 Người đánh giá
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
