Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm Nang Làm Đẹp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Viên uống Vitamin C làm đẹp da của Nhật loại nào tốt?
Viên uống Vitamin C làm đẹp da của Nhật loại nào tốt nhất hiện nay đang là thắc mắc của nhiều chị em, để biết được viên uống bổ sung Vitamin C loại nào tốt, hãy tham khảo bài viết này.
Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả tươi như cùi trắng cam, chanh, quýt, (hàm lượng vitamin C trong rau quả phân phối không đều, có nhiều ở lớp vỏ hơn ở ruột, ở lá nhiều hơn ở cuống và thân rau) và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, tiêu, khoai tây, cải brussel, rau cải, cà chua, xoong cam, quýt, chanh, bưởi…
Tác dụng của Vitamin C
Chức năng chủ yếu của vitamin C là sự sản xuất collagen, một protein chính của cơ thể. Đặc biệt, vitamin C giúp nối kết một phần của phân tử amino acid proline để hình thành hydroxyproline. Kết quả là, sự cấu trúc nên collagen rất ổn định. Collagen không những là một protein rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ thể với nhau (mô liên kết, sụn khớp, dây chằng, vv..), vitamin C còn hết sức cần thiết cho sự lành vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng, và ngăn ngừa các mảng bầm ở da.
Ngoài ra, Vitamin C còn được ứng dụng nhiều trong làm đẹp bởi khả năng ngăn ngừa tình trạng khô da, tẩy tế bào chết, chống oxy hóa cao, hạn chế tác hại của các tia UV,... nên bạn có thể tìm thấy thành phần vitamin C trong nhiều sản phẩm làm đẹp, mỹ phẩm khác nhau.
Bổ sung Vitamin C như thế nào?
Vitamin C có trong thực phẩm nào? Rau quả chính là nguồn cung cấp vitamin C và caroten dồi dào cho cơ thể, rau còn cung cấp các chất khoáng có tính kiềm như kali, can xi, magie.
Hoa quả tươi và rau lá là nguồn cung cấp rất giàu vitamin C như: cam, quýt, xoài, đủ đủ, cà chua, cải xanh, nhãn, hành, mồng tơi, ngót, dền,...
Các loại trái cây có màu vàng như chuối, dứa, dưa gang, chanh... đều có chứa một hàm lượng vitamin C cao hơn nhiều so với các loại trái cây có màu khác.
Một số ví dụ về thực phẩm bổ sung Vitamin C như:
1. Ổi
Có 228 gram Vitamin C mỗi 100 gram ổi
Bạn có biết ổi là một loại trái cây? Đây là loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt với nhiều chất xơ, vitamin A, axit folic, đồng, và nhiều vitamin C hơn bốn lần so với cam. Với loại quả này chúng ta có thể ăn cả vỏ hoặc gọt bỏ vỏ tùy ý, bởi ngay cả vỏ ổi cũng chứa nhiều vitamin.
2. Kiwi
Có 90 gram Vitamin C mỗi 100 gram kiwi
Kiwi là loại quả có vị ngọt nhẹ, hương thơm mát dễ chịu và rất giàu vitamin C, và cũng có nhiều kali hơn chuối! Người ta thường thái lát kiwi để làm món salad trái cây, có thể kết hợp với dâu tây. Vỏ kiwi có thể hơi khó bóc nhưng những hạt màu đen bên trong quả lại tạo vẻ ấn tượng và đẹp khi dùng để trang trí món ăn.
3. Dâu tây
Có 60 gram của Vitamin C mỗi 100 gram dâu tây
Đây là một món ăn ngon giàu Vitamin C, thậm chí nhiều hơn cho mỗi gram của quả cam! Không thể phủ nhận rằng vị dâu tây rất ngon, chúng ta có thể ăn tươi trực tiếp hoặc dunngf dâu tây trong các món ăn như salad trộn, làm bánh nướng, nước sinh tố… Sử dụng dâu tây tươi và nước cam với sữa chua ít chất béo trộn đều sẽ được một hỗ hợp sinh tố trái cây vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng cho những ngày hè nóng nực này.
4. Cam
Có 50 gram Vitamin C mỗi 100 gram cam
Tại sao khi nghe và nhìn thấy quả này điều chúng ta nghĩ đến đầu tiên là nó rất giàu vitamin C? Đó là nhờ các chiến dịch quảng cáo thành công của các hãng sản xuất nước trái cây hoặc sản phẩm có nguồn gốc từ cam. Họ nhà cam quýt không những rất giàu vitamin C, mà chúng rất ngon! Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng mùi hương cam làm cho mọi người cảm thấy dễ chịu và vui vẻ hơn.
5. Cà chua
Có 10 gram Vitamin C mỗi 100 gram cà chua
Những người có sở thích ăn pizza có thể tự an ủi mình rằng bởi pizza có liên quan rất nhiều đến cà chua, ví dụ như nước sốt cà chua. Những quả cà chua trong nước sốt cà chua có chứa vitamin C, đồng thời cũng có lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và thực sự giúp ngăn ngừa da khỏi hấp thụ tia UV ...
Viên uống Vitamin C làm đẹp da của Nhật loại nào tốt?
Ngoài ra việc bổ sung vitamin C bằng rau quả thiên nhiên nói trên, nếu muốn tiết kiệm thời gian mà cơ thể vẫn hấp thu đầy đủ lượng vitamin C cần thiết cho da trắng sáng, hãy dùng viên uống trắng da Tatiomax. Một trong những loại thực phẩm chức năng tốt cho da, cung cấp hàm lượng vitamin C, glutathione, alpha lipoic acid cho làn da, nuôi dưỡng làn da trắng hồng rạng rỡ.
Tatiomax là một trong những viên uống bổ sung Vitamin C làm đẹp da hiệu quả nhất hiện nay, với nguồn gốc xuất xứ từ Nhật, viên uống trắng da Tatiomax được nhiều phụ nữ chọn lựa để làm trắng da toàn thân cấp tốc, giúp da được nuôi dưỡng, tái tạo và bảo vệ.
Một sản phẩm bổ sung đầy đủ hàm lượng Vitamin C, Collagen, Glutathione,... chính là viên uống trắng da Tatiomax Gold. Mọi chi tiết về sản phẩm, hãy gọi vào hotline: 0969.100.300 - 0966.100.300 để được vấn tư miễn phí. Đồng thời, khi đặt hàng sản phẩm sẽ được miễn phí giao hàng đến tận nơi.
Mong rằng với bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc về câu hỏi viên uống vitamin C loại nào tốt của bạn. Chúc bạn sớm có được làn da như mong muốn, một sức khoẻ bền bĩ nhé!
/
4 Người đánh giá
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
