Cẩm Nang Làm Đẹp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

10 THỰC PHẨM GIÀU COLLAGEN NHẤT MUỐN DA TRẺ TRUNG HÃY ĂN NGAY

Mọi người đều muốn có làn da trẻ hơn, nhưng quá trình lão hóa làn da tự nhiên làm chúng ta mất dần đi độ trẻ trung và lão hóa. Qúa trình lão hóa da tự nhiên xảy ra do sự giảm collagen trong cơ thể mà nguyên nhân từ chế độ sinh hoạt hằng ngày và thời điểm dùng Collagen không đúng gây ra những suy giảm nội tiết trong nội bào thường xảy ra ở tuổi 25 +. 

 
Các yếu tố như căng thẳng, lối sống không lành mạnh, ảnh hưởng của chế độ ăn uống không lành mạnh có hại như caffein, rượu, hút thuốc lá, ô nhiễm, thiếu vận động dẫn đến quá trình lão hóa. Ngoài ra theo thời gian, da của chúng tôi giảm sút sự sản xuất collagen và elastin thấp hơn lớp hạ bào. 
 
da lão hóa khi thiếu Collagen
Da bị thiếu hút Collagen (bên phải)

Collagen là gì?


Collagen là thành phần cơ bản trong mọi liên kết của tế bào động vật. Nó được tạo thành từ các axit amin như glycine, praline, hydroxyproline và arginine. Collagen giúp sản xuất 30% protein trong cơ thể cấu trúc nên gân, xương, dây chằng và da. Collagen giúp da của bạn mềm mịn, săn chắc và giúp làm mới các tế bào da hiệu quả là điều cần thiết cho làn da. 

Chức năng của Collagen đối với da


Những người cao tuổi thường xảy ra quá trình lão hóa da tự nhiên làm xuất hiện các đường nét và nếp nhăn. Collagen là một loại protein quan trọng nhất làm cho da đàn hồi làm mềm dẻo và trẻ trung hơn. Collagen có mặt trên khắp cơ thể và có tất cả 29 loại. Collagen loại I được tạo thành từ Collagen Amio C và axit hyaluronic đóng vai trò quan trọng để bổ sung vào làn da giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa và cung cấp đàn hồi và độ dẻo dai của làn da. 
 
Theo thời gian việc sản xuất Collagen của cơ thể có thể giảm, làm tăng những nếp nhăn và đường nhăn. Vì Collagen không thể hấp thụ trên da nên nhiều người sử dụng các sản phẩm bổ sung Collagen cho cơ thể. Collagen có lợi vì giúp làm giảm các nếp nhăn, đường nhăn, cải thiện tính đàn hồi cho làn da. 

10 thực phẩm chứa nhiều Collagen nhất 

thực phẩm giàu collagen cho da

1. Bắp cải nguồn đồi dào Collagen tự nhiên

 
Bắp cải là nguồn cung cấp các chất xơ, Vitamin B6, Folate, Mangan, Sắt, magie, phốt pho, canxi tốt cho xương chắc khỏe, giúp cho quá trình chuyển hóa làm cho xương luôn chắc khỏe và ngăn ngừa một số bệnh khác. Một chế độ ăn uống hoàn hảo nên có bắp cải vì đây là thực phẩm chứa Collagen nhiều nhất. Đây là cách giúp làm trẻ hóa làn da, cũng như làm gương mặt trẻ ra trông thấy mỗi khi nhìn vào gương. 
 

2. Chế phẩm làm từ đậu nành giàu Collagen

 
Chế độ ăn uống bao gồm nhiều các sản phẩm từ đậu nàng như sữa đậu nành và phô mai giúp bạn thoát khỏi những nếp nhăn và đường nhăn trên da hiệu quả. Sự có mặt của genistelin loại hoocmon tự nhiên chứa trong đậu nành giúp cải thiện việc sản xuất Collgen giúp làm tăng độ đàn hồi và săn chắc da. Hơn hẳn một loại mỹ phẩm chứa Collagen, bắp cải thất tốt để sử dụng. 
 
Các sản phẩm từ đậu nành giàu chất chống oxy hóa có tác dụng kỳ diệu trong việc chăm sóc da, chống lão hóa và có tác dụng bảo vệ tế bào tránh những tổn thương gây ra do các gốc tự do có thể là nguyên nhân chính làm hại các tế bào. Một trong những lợi ích quan trọng nhất của các chất chống oxy hóa trong chăm sóc da là làm săn chắc da. 
 

3. Trái cây và các loại rau củ có màu ĐỎ chứa nhiều Collagen

 
Các loại trái cây có màu đỏ như táo, cam, cherry và các loại rau củ như củ cải đường, ớt đỏ, khoai tây đỏ đóng vai trò là thực phẩm chứa nhiều Collagen giúp ngăn ngừa sự lão hóa giúp làn da của bạn trở nên trẻ trung và hấp dẫn hơn. Thức uống từ các loại trái cây này chứa nhiều Collagen nên uống mỗi ngày. 

4. Đậu giàu Axit Hyaluronic tăng lượng Collagen


Nếu bạn muốn làn da khỏe mạnh hãy bổ sung các loại đậu trong chế độ ăn uống của bạn. Vì đậu chứa axit hyaluronic là chất chống lão hóa quan trọng. Axit Hyaluronic giữ cho làn da của bạn được giảm các nếp nhăn và giảm sự lão hóa của làn da. 
 
thực phẩm giàu Collagen tốt cho da
 
Axit Hyaluronic làm tăng sự hydrat hóa da và giữ cho da luôn mịn màng và tăng cường độ đàn hồi của da, tăng tổng hợp Collagen, nuôi dưỡng sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh và thúc đẩy làn da khỏe mạnh và hỗ trợ các khớp được khỏe mạnh săn chắc. Đây là chất có vai trò quan trọng trong sự gia tăng và di chuyển của các tế bào. Các loại rau mầm từ đậu cũng rất tốt chứa nhiều Collagen đấy nhé
 

5. Cà rốt giàu Vitamin A sản xuất Collagen tự nhiên

 
Cà rốt có nhiều vitamin A giúp tăng sản xuất collagen và làm chậm sự phân hủy collagen và elastin gây lão hóa da. Vitamin A làm đầy lớp hạ bì làm cho collagen và các mạch máu được cải thiện và làm căng da. Với cà rốt bạn có thể dùng làm mặt nạ cung cấp Collagen tốt cho da nhé. 

Nó sửa chữa cấu trúc tế bào của lớp biểu bì giúp chúng ta bảo vệ khỏi tia UV và làm giảm sự phân chia các sắc tố melanin làm giảm các đốm nâu và sắc tố. Nó cung cấp cho chúng ta làn da khỏe mạnh bằng cách giảm sản xuất bã và cũng làm giảm các vấn đề về mụn trứng cá. Nó giúp loại bỏ các tổn thương da ung thư tiền ung thư và thúc đẩy một màng tế bào mạnh xung quanh tế bào.
 

6. Hạt lanh và hạt óc chó giàu Omega 3 sản sinh Collagen

thực phẩm chứa nhiều Collagen cho da

Hạt lanh là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega 3. Một phần tư quả óc chó chứa khoảng 2,7g và một phần tư hạt lanh có chứa khoảng 6,3 gam axit béo omega3. Axit béo Omega 3 là axit béo rất cần thiết cho cơ thể làm tăng sản xuất Collagne và giảm nguy cơ mắc ung thư da. Nếu bạn muốn làn da đẹp hãy ăn các thực phẩm chứa nhiều Omega 3 giúp sản sinh Collagen rất cần thiết cho cơ thể. 

 
7. Dầu ôliu kích thích sản xuất Collagen
 
Bổ sung dầu Ôliu vào chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất làm cho làn da của bạn khỏe mạnh hơn. Dầu oliu giúp kích thích sản xuất Collagen giúp ngăn ngừa các tế bào lão hóa khỏi ung thư giúp làm giảm sự Collagen vô cùng hiệu quả. Dầu dừa làm giảm mụn trứng cá, ngăn ngừa sự tắc nghẽn của lỗ chân lông. 
 
8. Chanh và cam giàu Vitamin C tăng lượng Collagen

Với sự có mặt của Vitamin C trong chanh và cam giúp tăng sản xuất collagen. Vitamin C là chất chống lão hóa giúp làm chậm các tổn thương của các gốc tự do. Trái cây làn cho làn da của bạn khỏe mạnh có chứa Vitamin C như dâu tây, dứa, cam, đủ đủ. 
 
Vitamin C làm giảm sự hình thành nếp nhăn bằng cách sản xuất thêm collagen và nó cũng là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ làm giảm cháy nắng và cũng như làm giảm các tổn hại về tuổi tác đối với da.

9. Dầu bơ

Dầu bơ giàu Vitamin E giúp bảo vệ các tế bào tránh những hư hại của các gốc tự do và bảo vệ các tế bào khỏi bị oxy hóa. Đây là nguồn cung cấp omega rất lớn cho cơ thể. 
 
 
Chế độ ăn uống cho làn da đẹp bao gồm các thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3 giúp tăng cường sản xuất Collagen và giảm nguy cơ các bệnh ung thư da. Dầu bơ là sản phẩm lý tưởng giúp tái tạo và làm trẻ hóa làn da bị tổn thương của các tế bào da. 

10. Gà tây thực phẩm chứa nhiều collagen và protein

Gà tây chứa Carnosine tự nhiên giúp làm giảm quá trình lão hóa da tự nhiên. Carnosine là một axit amin tự nhiên trong cơ thể làm giảm nếp nhăn, tăng tính đàn hồi và làm giảm sự lão hóa và hỗ trợ sự đàn hồi của các tế bào. Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm huyết áp cao từ đó làm giảm các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Đây được xem là thực phẩm chứa nhiều collagen và protein tốt cho sức khỏe.
 
Ngoài những thực phẩm bổ sung Collagen làm đẹp da như trên, bạn có thể sử dụng sản phẩm bổ sung Collagen Tatiomax Gold là sản phẩm nâng tầm nét đẹp của hàng triệu người phụ nữ thế giới. Tại cửa hàng chúng tôi, Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình độc quyền phân phối sản phẩm đến hàng triệu người tiêu dùng Việt. Trải qua 5 năm phân phối chúng tôi đã mang đến nhiều sự thay đổi cho làn da châu Á. Tự hào mang đến nét đẹp cho phụ nữ Việt. 
 
Tatiomax Gold giúp làm trắng sáng làn da tự nhiên

 

Bấm xem sản phẩm chính hãng tại đây

 

Thêm một sản phẩm giàu Collagen với hàm lượng Collagen chiếm tới 74% thành phần sản phẩm, được xem là giải pháp bổ sung Collagen giúp làm đẹp da và giữ mãi nét trẻ trung và tươi tắn của làn da theo thời gian: Viên uống Fine Pure Collagen Q với công thức 7 trong 1 trẻ hóa làn da tự tin hơn chỉ sau 3 tuần sử dụng. 

Sản phẩm với công thức mới "7 trong 1" gồm Collagen, Coenzyme Q10, Hyaluronic acid, Elastin, sụn vi cá mập, bột quả cherry, DNA chiết xuất từ cá hồi, sản phẩm Fine Pure Collagen Q giúp ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề lão hóa da như nhăn, khô,  thâm nám, chảy xệ... Sản phẩm có tác dụng tăng tính đàn hồi cho da, hạn chế lão hóa, giúp da sáng mịn, mang lại cho chị em sự tự tin, cuốn hút. 

 Fine Pure Collagen Q chính hãng

 Fine Pure Collagen Q trẻ hóa làn da chỉ sau 3 tuần

 

Bạn cần tư vấn hãy gọi

0969 100 300 - 0966 100 300

 

Xem thêm: >>> Làm sao để da mịn màng, trắng sáng và luôn tươi trẻ? 

 

5/ 4 Người đánh giá


Đối tác

tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold
tatiomax-gold